ShiZen

 

​

Du sportif occasionnel au sportif de haut niveau, je propose une méthode qui permets d'améliorer les performances de chacun

​

​

Sur la base d'exercices simples de respiration, d’étirements musculaires et de visualisation je vous aide à :

​

 

• Améliorer la récupération après l’effort

• Gérer la douleur

• Contrôler la peur, le trac et gérer  la pression psychologique

• Développer la concentration pour favoriser l’apprentissage des séquences sportives

• Se motiver et  lutter contre le découragement

• Stimuler la concentration

• Favoriser la cohésion d’équipe

• Renforcer la confiance en soi